ILCHI ブレインヨガ千里中央スタジオ
2011年12月18日
「セドナ ヒーリング」発売 キャンペーン!!
『セドナ・メッセージ』発売キャンペーンを開催します!!
* 12月19日(月)午前7時~午後7時 *
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
『セドナ・メッセージ』世界で一番のセドナ案内
(三五館刊 一指 李承憲著 1500円+税)
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
12月19日(月) 午前7時~午後7時に「発売記念キャンペーン」に参加された方に、
3大特典をプレゼントいたします。
◎特典 1 セドナ・メッセージ特製オリジナルカレンダー
(なくなり次第終了します!)
◎特典 2 セドナ瞑想音声解説(MP3)
◎特典 3 生命電子ヒーリング解説(MP3)
… 詳細はこちらをクリック!
→ キャンペーンへの参加はこちらから!
(http://sedona-message.com/publiccampaign)
ご応募お待ちしています!!
* 12月19日(月)午前7時~午後7時 *
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… 詳細はこちらをクリック!
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ご応募お待ちしています!!
Posted by dahnsenrichuo at
14:00
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2011年08月10日
☆セルシー みんなの納涼祭☆
8月13日(土) 14日(日)
セルシーにて’みんなの納涼祭’
に出店します〜
時間 /各日 14:00~21:00
場所 / 1F セルシー広場にて
オーラ撮影・診断でこころと身体のバランスチェックができますよ
他にもたくさんの催しがありますよ!
ぜひ、ご家族・お友達とご一緒にお越しください
★ ★ ★
イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性(真我発見)プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
イルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/
イルチブレインヨガの体験はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/reserv/yoyaku.html
イルチブレインヨガ千里中央スタジオ
古宮 あまさ
セルシーにて’みんなの納涼祭’
に出店します〜
時間 /各日 14:00~21:00
場所 / 1F セルシー広場にて
オーラ撮影・診断でこころと身体のバランスチェックができますよ
他にもたくさんの催しがありますよ!
ぜひ、ご家族・お友達とご一緒にお越しください
★ ★ ★
イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
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イルチブレインヨガ千里中央スタジオ
古宮 あまさ
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20:27
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2011年07月15日
からだと心と意識が変わるin 大阪市立城北市民学習センター~
からだと心と意識が変わる!
HAPPY SMILEセミナー
あなたが明るい意識を持って、もっと輝きたいなら、
からだを使って意識を変えるこのセミナーに是非ご参加ください。
▼開 催 日 時
2011年7月23日(土) 14:00~16:00
▼開 催 場 所
大阪市立城北市民学習センター
・地下鉄 谷町線・関目高殿駅4号出口から徒歩3分
今里線・関目成育駅2号出口から徒歩6分
・私鉄京阪電車・関目駅から徒歩6分
・大阪市バス高殿・高殿7丁目下車すぐ
▼参 加 費
1000円
▼お問合せ、ご予約は
セミナー事務局(イルチブレインヨガ 枚方スタジオ内)
TEL 072-841-5801 まで
イルチブレインヨガ千里中央スタジオ
古宮 あまさ
HAPPY SMILEセミナー
あなたが明るい意識を持って、もっと輝きたいなら、
からだを使って意識を変えるこのセミナーに是非ご参加ください。
▼開 催 日 時
2011年7月23日(土) 14:00~16:00
▼開 催 場 所
大阪市立城北市民学習センター
・地下鉄 谷町線・関目高殿駅4号出口から徒歩3分
今里線・関目成育駅2号出口から徒歩6分
・私鉄京阪電車・関目駅から徒歩6分
・大阪市バス高殿・高殿7丁目下車すぐ
▼参 加 費
1000円
▼お問合せ、ご予約は
セミナー事務局(イルチブレインヨガ 枚方スタジオ内)
TEL 072-841-5801 まで
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古宮 あまさ
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15:23
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2011年06月29日
オフィスでできる脳体操①
背中は自分の目には見えない部分です。 痛みでもなければ、体の背面に関心を置くことは少ないでしょう。 しかし、脊椎がほとんどの筋肉とつながっていることを考えると、ないがしろにできません。背中のためには何より正しい姿勢を維持することが重要です。 健康な時の背骨は横から見ると、自然なS字を描いています。
最近、ゆがんだ姿勢で長時間座っていたり、頬杖をついたり、足を組んで座る人々が増え、脊椎がC字になっている人が多くなっています。 左右のバランスが完璧な人はほとんどいません。 しかし、自分の体に関心を持って運動する人とそうでない人に差があるのも事実です。 姿勢が正しくなれば骨格と内臓の位置が本来の位置に戻り、正常な生命活動ができます。
調和と均衡は健康の基本的な原理です。 仕事に熱中するあまり同じ姿勢で2、3時間経ったら、席から立って少し歩いたり、座ったままでも体を伸ばしたりしてみましょう。 背すじを伸ばすと気持ちいいのを感じ、細胞や内臓が喜ぶのも感じてみましょう。体の機能がよくなり、ボディラインも美しくなります。
後ろで手を組んで前屈
後ろで手を組み、上体を倒します。
息を吸いながら、腕を上げます。
頭に血が上らないように、頭は軽く上げます。
上体をゆっくり戻しながら息を吐きます。
【効果】背中の筋肉がほぐれて脊椎が整えられます。 ストレスや肩こりを解消 します。
首のこり、猫背、全身がだるい時、 脊椎がゆがんでいる時に効果的です。
★ ★ ★
イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性(真我発見)プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
イルチブレインヨガ千里中央スタジオ
古宮 あまさ
最近、ゆがんだ姿勢で長時間座っていたり、頬杖をついたり、足を組んで座る人々が増え、脊椎がC字になっている人が多くなっています。 左右のバランスが完璧な人はほとんどいません。 しかし、自分の体に関心を持って運動する人とそうでない人に差があるのも事実です。 姿勢が正しくなれば骨格と内臓の位置が本来の位置に戻り、正常な生命活動ができます。
調和と均衡は健康の基本的な原理です。 仕事に熱中するあまり同じ姿勢で2、3時間経ったら、席から立って少し歩いたり、座ったままでも体を伸ばしたりしてみましょう。 背すじを伸ばすと気持ちいいのを感じ、細胞や内臓が喜ぶのも感じてみましょう。体の機能がよくなり、ボディラインも美しくなります。
後ろで手を組んで前屈
後ろで手を組み、上体を倒します。
息を吸いながら、腕を上げます。
頭に血が上らないように、頭は軽く上げます。
上体をゆっくり戻しながら息を吐きます。
【効果】背中の筋肉がほぐれて脊椎が整えられます。 ストレスや肩こりを解消 します。
首のこり、猫背、全身がだるい時、 脊椎がゆがんでいる時に効果的です。
★ ★ ★
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ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性(真我発見)プログラムなどの
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イルチブレインヨガ千里中央スタジオ
古宮 あまさ
Posted by dahnsenrichuo at
20:54
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2011年06月19日
笑うことはとっても大切☆彡
免疫力を高める脳波振動-笑い
私たちが大きく笑えば、自然に下丹田に力が入ってゆき、上半身だけでなく全身が振動します。このような振動は、自然と全身運動になり、横隔膜を動かし内臓器官を動かします。笑えば、激しい運動をしても動かせない内臓を運動させてくれるのです。
それだけではありません。私たちの脳は、普段はたいてい萎縮して酸素供給がよくできませんが、ぱっと笑えば、脳がぱっと目覚めて、酸素が活発に供給されるようになります。ですから、脳を運動させる一番効果的な方法が、笑うことなのです。
笑いの本当の威力は、私たちの心に肯定的な余裕と自信を与えてくれることです。笑えば、どこから来たのか分からないながらも、自分も知らないうちに喜びが生じます。それは、元々自分の中にあった喜びの泉が、笑いを通して開き、自然に溢れてくるからです。
1. ストレスを解消する笑い瞑想 5段階
笑う訓練を続けると顔と骨格が変わり、体が自ら元気になり、肯定的な人生を歩むようになります。いつも無表情だった人を一瞬で、ぱっと笑わせることは難しいですが、たゆまぬ努力を続けさえすれば、いくらで変えることができます。笑いは、選択して行うことなのです。
① まず鏡の前に座り、自分の顔をじっと眺めます。自分の顔がリラックスしているか、明るいか、暗いか?
心の窓といわれている顔を通して、自分の心を眺めてみましょう。
② 肩の力を抜いて、鏡の中の自分に向けて楽に笑ってみてください。この時、顔と脳の緊張が緩むことを感じることができます。
また、胸が楽になり、胸と頭でその楽な感じが感じられます。
③ よく感じられなければ、反対に思いっきりしかめっ面をしてみましょう。顔をしかめる瞬間、胸がぱっと閉じ、
脳まで緊張するのが感じられます。顔をぱっと開いて、顔をしかめてを3分くらい繰り返すと、とてもよい脳運動になります。
④ いよいよ本格的に笑います。静かにほほ笑みながら、自分の体に起きる感覚の変化を感じてみます。
顔の筋肉がやんわりとひろがり、胸が楽になります。感覚の鋭い人は、少し笑っても脳に明るいエネルギーが入って来ることを感じます。
そして、笑いと喜びがこみ上げてきて、どうしていいかわからないという表情で、自分に話してみます。
「私は今、とっても元気で幸せです」そのようにすると、その瞬間存在しているだけでも楽しくなります。
⑤ 次に、全身が揺れるほど激しく笑います。寝転びながら笑ってもいいです。最初はぎこちなく感じるかもしれませんが、笑いに沒入すると
そんな考えすら浮かばなくなります。全身で笑えば、脳がスッキリして、さわやかな感じでいっぱいになります。
★ ★ ★
イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
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イルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/
イルチブレインヨガの体験はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/reserv/yoyaku.html
これからやってくる夏に向けて、スリムですらっとした脚を目指しませんか??
イルチブレインヨガ千里中央スタジオ
古宮 あまさ
私たちが大きく笑えば、自然に下丹田に力が入ってゆき、上半身だけでなく全身が振動します。このような振動は、自然と全身運動になり、横隔膜を動かし内臓器官を動かします。笑えば、激しい運動をしても動かせない内臓を運動させてくれるのです。
それだけではありません。私たちの脳は、普段はたいてい萎縮して酸素供給がよくできませんが、ぱっと笑えば、脳がぱっと目覚めて、酸素が活発に供給されるようになります。ですから、脳を運動させる一番効果的な方法が、笑うことなのです。
笑いの本当の威力は、私たちの心に肯定的な余裕と自信を与えてくれることです。笑えば、どこから来たのか分からないながらも、自分も知らないうちに喜びが生じます。それは、元々自分の中にあった喜びの泉が、笑いを通して開き、自然に溢れてくるからです。
1. ストレスを解消する笑い瞑想 5段階
笑う訓練を続けると顔と骨格が変わり、体が自ら元気になり、肯定的な人生を歩むようになります。いつも無表情だった人を一瞬で、ぱっと笑わせることは難しいですが、たゆまぬ努力を続けさえすれば、いくらで変えることができます。笑いは、選択して行うことなのです。
① まず鏡の前に座り、自分の顔をじっと眺めます。自分の顔がリラックスしているか、明るいか、暗いか?
心の窓といわれている顔を通して、自分の心を眺めてみましょう。
② 肩の力を抜いて、鏡の中の自分に向けて楽に笑ってみてください。この時、顔と脳の緊張が緩むことを感じることができます。
また、胸が楽になり、胸と頭でその楽な感じが感じられます。
③ よく感じられなければ、反対に思いっきりしかめっ面をしてみましょう。顔をしかめる瞬間、胸がぱっと閉じ、
脳まで緊張するのが感じられます。顔をぱっと開いて、顔をしかめてを3分くらい繰り返すと、とてもよい脳運動になります。
④ いよいよ本格的に笑います。静かにほほ笑みながら、自分の体に起きる感覚の変化を感じてみます。
顔の筋肉がやんわりとひろがり、胸が楽になります。感覚の鋭い人は、少し笑っても脳に明るいエネルギーが入って来ることを感じます。
そして、笑いと喜びがこみ上げてきて、どうしていいかわからないという表情で、自分に話してみます。
「私は今、とっても元気で幸せです」そのようにすると、その瞬間存在しているだけでも楽しくなります。
⑤ 次に、全身が揺れるほど激しく笑います。寝転びながら笑ってもいいです。最初はぎこちなく感じるかもしれませんが、笑いに沒入すると
そんな考えすら浮かばなくなります。全身で笑えば、脳がスッキリして、さわやかな感じでいっぱいになります。
★ ★ ★
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これからやってくる夏に向けて、スリムですらっとした脚を目指しませんか??
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古宮 あまさ
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15:46
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2011年06月17日
HAPPY SMILEセミナー 6・17
*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*
からだと心と意識が変わる!
HAPPY SMILEセミナー
*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*
▼開 催 日 時
2011年6月18日(土)午後2時から4時
▼開 催 場 所
なみはやドーム多目的ホール 門真市三ツ島308-1
(地下鉄長堀鶴見緑地線 門真南駅下車すぐ)
▼参 加 費
1000円
元気はどこからくるのでしょうか?
あなたが明るい意識を持って、もっと輝きたいなら、
からだを使って意識を変えるこのセミナーに是非ご参加ください。
キーワードは「脳」ブレインです。
脳の活用で人生が変わります。
あなたが今抱えている問題の解決策が見つかるかもしれません。
あなたが輝くと周りが輝きます。
参加ご希望の方は、事前予約をお願いします。
▼お問合せ、お申込みは
セミナー事務局(イルチブレインヨガ 枚方スタジオ内)
TEL 072-841-5801 まで
◎当日はオーラ撮影会も実施します。
イルチブレインヨガ千里中央スタジオ
古宮 あまさ
からだと心と意識が変わる!
HAPPY SMILEセミナー
*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*
▼開 催 日 時
2011年6月18日(土)午後2時から4時
▼開 催 場 所
なみはやドーム多目的ホール 門真市三ツ島308-1
(地下鉄長堀鶴見緑地線 門真南駅下車すぐ)
▼参 加 費
1000円
元気はどこからくるのでしょうか?
あなたが明るい意識を持って、もっと輝きたいなら、
からだを使って意識を変えるこのセミナーに是非ご参加ください。
キーワードは「脳」ブレインです。
脳の活用で人生が変わります。
あなたが今抱えている問題の解決策が見つかるかもしれません。
あなたが輝くと周りが輝きます。
参加ご希望の方は、事前予約をお願いします。
▼お問合せ、お申込みは
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TEL 072-841-5801 まで
◎当日はオーラ撮影会も実施します。
イルチブレインヨガ千里中央スタジオ
古宮 あまさ
Posted by dahnsenrichuo at
21:20
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2011年05月04日
ピンポン
4月の28日の事なんですが、チラシ配りをしてたんです
土地勘のない私は、1件1件昔ながらの雰囲気の残る
情緒の沢山残っている東大阪の景色に心穏やかに
してもらいながら歩いていました
その途中1件の家のポストにチラシを入れようと
したその時凄いガスの臭いがしたんです
家の中から・・・失礼だと思いながらももう一度
クンクンしたんです
やはりガスの臭いがして、玄関前にはお年寄りが使う
バギーが1台置いてありました
万が一の事があっては!!!と思った私は、
もう勝手に人差し指がインターホーンを押していました
中から優しそうなおじいさんの声で「はい」と・・・
私はガスの臭いのことを説明しました
不快な思いをされたかなと心配したのをよそに
「ご親切にありがとうございます」と
こちらをねぎらって下さる言葉も頂き、本当に
心和むチラシ配りとなりました
ILCHI Brain Yoga 千里中央スタジオ
古宮 あまさ
土地勘のない私は、1件1件昔ながらの雰囲気の残る
情緒の沢山残っている東大阪の景色に心穏やかに
してもらいながら歩いていました
その途中1件の家のポストにチラシを入れようと
したその時凄いガスの臭いがしたんです
家の中から・・・失礼だと思いながらももう一度
クンクンしたんです
やはりガスの臭いがして、玄関前にはお年寄りが使う
バギーが1台置いてありました
万が一の事があっては!!!と思った私は、
もう勝手に人差し指がインターホーンを押していました
中から優しそうなおじいさんの声で「はい」と・・・
私はガスの臭いのことを説明しました
不快な思いをされたかなと心配したのをよそに
「ご親切にありがとうございます」と
こちらをねぎらって下さる言葉も頂き、本当に
心和むチラシ配りとなりました
ILCHI Brain Yoga 千里中央スタジオ
古宮 あまさ
Posted by dahnsenrichuo at
10:09
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2011年05月04日
旅とさすらい
旅か、さすらいか
その違いは目標の有無にあります
目標なく歩き回るのは、さすらい
目標が決まれば、旅となります
今、あなたの人生は
さすらいですか?
旅ですか?
あてもなくさまよい続けるのではなく
旅をしてください
今日、私はどんなことに気づいたのか?
私自身の価値は何か?
私は、なぜこの地球にきたのか?
何のために生きていくのか?
どんな人生設計をしたらいいのか?
こんな悩みを感じているなら
さすらいは終わります
今からは目標をもった
本当の旅が始まるのです
そして、さらにもう一歩進み
旅のガイドになってください
さまよう人に出会ったら
人生の旅の意味を知らせ
人生を旅へと変える目標に気づかせる
そんなガイドになってください
目標を持って人生を旅するなら
あなたはすでに人生の経営者なのです
一指 李承憲 (イルチ イ・スンホン)
大切な皆様に、心に響くメッセージを贈ります
ILCHI Brain Yoga千里中央スタジオ
古宮 あまさ
その違いは目標の有無にあります
目標なく歩き回るのは、さすらい
目標が決まれば、旅となります
今、あなたの人生は
さすらいですか?
旅ですか?
あてもなくさまよい続けるのではなく
旅をしてください
今日、私はどんなことに気づいたのか?
私自身の価値は何か?
私は、なぜこの地球にきたのか?
何のために生きていくのか?
どんな人生設計をしたらいいのか?
こんな悩みを感じているなら
さすらいは終わります
今からは目標をもった
本当の旅が始まるのです
そして、さらにもう一歩進み
旅のガイドになってください
さまよう人に出会ったら
人生の旅の意味を知らせ
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目標を持って人生を旅するなら
あなたはすでに人生の経営者なのです
一指 李承憲 (イルチ イ・スンホン)
大切な皆様に、心に響くメッセージを贈ります
ILCHI Brain Yoga千里中央スタジオ
古宮 あまさ
Posted by dahnsenrichuo at
09:53
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2011年05月04日
通天閣でオーライベント始まってます^^
こんにちは。
ゴールデンウィークですね!
通天閣でオーラ診断イベントのご案内です^ー^
◆ 内 容 : オーラ撮影&簡単なリーディング
◆ 日 程 : 5月3日、4日 11:00~17:00
◆ 場 所 : 大阪の通天閣3階のルナパークジオラマ
◆ 費 用 : 1,000円
通天閣内で使える100円割引チケットプレゼント
◆ オーラとは・・
オーラには現在の心や体の状態が現れます。
新たな自分の発見に!
話のネタに!
キューズモールでお買い物のついでに!
ぜひぜひ、通天閣に遊びに来てください~
お待ちしています^ー^
ゴールデンウィークですね!
通天閣でオーラ診断イベントのご案内です^ー^
◆ 内 容 : オーラ撮影&簡単なリーディング
◆ 日 程 : 5月3日、4日 11:00~17:00
◆ 場 所 : 大阪の通天閣3階のルナパークジオラマ
◆ 費 用 : 1,000円
通天閣内で使える100円割引チケットプレゼント
◆ オーラとは・・
オーラには現在の心や体の状態が現れます。
新たな自分の発見に!
話のネタに!
キューズモールでお買い物のついでに!
ぜひぜひ、通天閣に遊びに来てください~
お待ちしています^ー^
Posted by dahnsenrichuo at
09:41
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2011年04月27日
福は笑顔に乗ってやって来ます
脳はにっこりと笑えば
エンドルフィンのような快感ホルモンが出て
幸せを感じるようになっています。
皆さんは一日、何回笑いますか。
気分が良いことがあるから笑う、どうして理由もなく
笑うのかと思っている方は
“幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになる”
と言う言葉を覚えていてください。
辛くて笑える事がない時も、
口元から軽くあげてみてください。
初めは顔だけ笑って
胸が笑っておへそが笑って
最後には爪先まで笑えるように思いきり笑ってみます。
幼い時から笑うことができる体質になると、
大変な事が起きても勇気を持って、うまく対処することができます。
笑いは自分自身はもちろん、
周りのエネルギーを平和なエネルギーに変化させる
強い力があって生を豊かにさせます。
福は笑顔に乗ってやって来ます。
大切な皆様に、心に響くメッセージを送ります
ILCHI Brain Yoga千里中央スタジオ
古宮 あまさ
エンドルフィンのような快感ホルモンが出て
幸せを感じるようになっています。
皆さんは一日、何回笑いますか。
気分が良いことがあるから笑う、どうして理由もなく
笑うのかと思っている方は
“幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになる”
と言う言葉を覚えていてください。
辛くて笑える事がない時も、
口元から軽くあげてみてください。
初めは顔だけ笑って
胸が笑っておへそが笑って
最後には爪先まで笑えるように思いきり笑ってみます。
幼い時から笑うことができる体質になると、
大変な事が起きても勇気を持って、うまく対処することができます。
笑いは自分自身はもちろん、
周りのエネルギーを平和なエネルギーに変化させる
強い力があって生を豊かにさせます。
福は笑顔に乗ってやって来ます。
大切な皆様に、心に響くメッセージを送ります
ILCHI Brain Yoga千里中央スタジオ
古宮 あまさ
Posted by dahnsenrichuo at
23:14
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2011年04月26日
家の脇に実ってました^^
今日私は、東大阪スタジオに行っていました
今月オープンしたばかりのスタジオは、新品の匂いで
すごく気持ちが良いもんでした
早速10時過ぎから外に出掛け、チラシ配りをしました
今日の外は、真夏といっても良いほど暑くて
トレーナーを着ていた私は「失敗した~」と心の中で叫んでいました
それでも所々には桜も咲いていて気持ちが良かったです
そしてそして歩くこと30分位過ぎた頃
文化住宅が両脇に並んでいる所に出ました
1歳の頃文化住宅に住んでいた私は、階段を上がる
カツンカツンカツンの音が好きで、大人になったら
絶対に住みたいと思っていたので、凄く心が和みました
そしてその隣に昔マンガで見た“めぞん一刻”のような
建物があり、中に入ってみました
住まわれてる部屋とない部屋があるようで悩んでいると
「なんです~??」と話しかけてきてくれる女性の方がいて
説明をさせてもらった所、興味をもたれたようで
話が盛り上がってしまいました
昔の雰囲気そのまま残した良い雰囲気の家なんですが
半分以上が空き家で少し寂しい感じがしましたが
その横で元気に実っているさやえんどうが立派だったので
写真にぱちり撮ってしまいました
ILCHI Brain Yoga千里中央スタジオ
古宮 あまさ
今月オープンしたばかりのスタジオは、新品の匂いで
すごく気持ちが良いもんでした
早速10時過ぎから外に出掛け、チラシ配りをしました
今日の外は、真夏といっても良いほど暑くて
トレーナーを着ていた私は「失敗した~」と心の中で叫んでいました
それでも所々には桜も咲いていて気持ちが良かったです
そしてそして歩くこと30分位過ぎた頃
文化住宅が両脇に並んでいる所に出ました
1歳の頃文化住宅に住んでいた私は、階段を上がる
カツンカツンカツンの音が好きで、大人になったら
絶対に住みたいと思っていたので、凄く心が和みました
そしてその隣に昔マンガで見た“めぞん一刻”のような
建物があり、中に入ってみました
住まわれてる部屋とない部屋があるようで悩んでいると
「なんです~??」と話しかけてきてくれる女性の方がいて
説明をさせてもらった所、興味をもたれたようで
話が盛り上がってしまいました
昔の雰囲気そのまま残した良い雰囲気の家なんですが
半分以上が空き家で少し寂しい感じがしましたが
その横で元気に実っているさやえんどうが立派だったので
写真にぱちり撮ってしまいました
ILCHI Brain Yoga千里中央スタジオ
古宮 あまさ
Posted by dahnsenrichuo at
22:20
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2011年04月24日
セルシー文化祭にむけて
今日は5月3日に開かれるセルシー文化祭にむけて
舞台で発表する気功の合同練習をしました
1人2人と集まりだし、最後には全員で15人位になっていました
初めての合同練習でしたが、凄い気合で
いっぺんにスタジオが暑くなってきました
頭にはバンダナ、手首にはリボン・・・
次の練習は、当日の朝
当日はスタジオの会員さんも、両親も見に来る予定
昨年から始めた気功で、大きな舞台では初めての試み
緊張緊張ですが、楽しく皆で舞えたらと今から
胸がワクワクドキドキです
ILCHI Brain Yoga千里中央スタジオ
古宮 あまさ
舞台で発表する気功の合同練習をしました
1人2人と集まりだし、最後には全員で15人位になっていました
初めての合同練習でしたが、凄い気合で
いっぺんにスタジオが暑くなってきました
頭にはバンダナ、手首にはリボン・・・
次の練習は、当日の朝
当日はスタジオの会員さんも、両親も見に来る予定
昨年から始めた気功で、大きな舞台では初めての試み
緊張緊張ですが、楽しく皆で舞えたらと今から
胸がワクワクドキドキです
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古宮 あまさ
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21:59
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2011年04月24日
変わらない本質
清くてきれいなものは上にあがり
濁って重いことは地に降りてきます
雲が雨になって降ることは見えますが
地の水が空に上がっている状態は見えません
それで見えるものは見えなく
見えないものは見えるのです
水が氷になり水蒸気になって
一歩進んで水になるまで想像しなければなりません
それで永遠に変わらないことを見る必要があります
同じく人間も変化するものであり
また変わらないその本質があるのです
一指 李承憲 (イルチ イ・スンホン)
大切な皆様に、希望の手紙をお伝えします
ILCHI Brain Yoga千里中央スタジオ
古宮 あまさ
濁って重いことは地に降りてきます
雲が雨になって降ることは見えますが
地の水が空に上がっている状態は見えません
それで見えるものは見えなく
見えないものは見えるのです
水が氷になり水蒸気になって
一歩進んで水になるまで想像しなければなりません
それで永遠に変わらないことを見る必要があります
同じく人間も変化するものであり
また変わらないその本質があるのです
一指 李承憲 (イルチ イ・スンホン)
大切な皆様に、希望の手紙をお伝えします
ILCHI Brain Yoga千里中央スタジオ
古宮 あまさ
Posted by dahnsenrichuo at
16:19
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2011年04月22日
良い汗なんですが・・・
今日はお昼の2時から特別レッスンがありました
レッスンの前に少し先生と会員さんとで円を囲み、話をしました。
最近断食修行をしてきた会員さんの話や、腸をしっかり動かし
デトックスパワーでここ数ヶ月で4キロ体重が落ちた
等など羨ましい話だったんですが・・・
断食しながら、身体から入らない脂肪などが落ちる時に
毒素も一緒に落ちるらしくその時体臭が出るらしいんです
最近身体を激しく動かし汗をかいた時、自身の身体が
ちょいと臭うなあっと思ってたんですが・・・
毒素が出たんだ!!と思えばただ嬉しいんですが
その度に臭うのかあっと思ったら、ちょっと複雑でした
ILCHI Brain Yoga 千里中央スタジオ
古宮 あまさ
レッスンの前に少し先生と会員さんとで円を囲み、話をしました。
最近断食修行をしてきた会員さんの話や、腸をしっかり動かし
デトックスパワーでここ数ヶ月で4キロ体重が落ちた
等など羨ましい話だったんですが・・・
断食しながら、身体から入らない脂肪などが落ちる時に
毒素も一緒に落ちるらしくその時体臭が出るらしいんです
最近身体を激しく動かし汗をかいた時、自身の身体が
ちょいと臭うなあっと思ってたんですが・・・
毒素が出たんだ!!と思えばただ嬉しいんですが
その度に臭うのかあっと思ったら、ちょっと複雑でした
ILCHI Brain Yoga 千里中央スタジオ
古宮 あまさ
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20:34
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2011年04月21日
癒されました*^^*
今日は1ヶ月ぶりに1人の会員さんがやって来られました
今朝、朝一に電話を頂き久しぶりに会える楽しみと
一緒に来られる子供さんが覚えていてくれるかなあ
とちょっと不安でした
・・・が、パタパタパタと元気な足音が廊下から
聞こえてきたなあっと思っていたら
にこ~っと満面の笑顔でぺこっと頭を下げ
元気に挨拶をしてくれました
一緒にお母さんと体操する~っと、最後までスタジオで
元気良く体を動かしていました!!
とても楽しそうで、他の会員さんも小さなお仲間と一緒にされて
童心に返られたように楽しくされていました
ILCHI Brain Yoga千里中央スタジオ
古宮 あまさ
今朝、朝一に電話を頂き久しぶりに会える楽しみと
一緒に来られる子供さんが覚えていてくれるかなあ
とちょっと不安でした
・・・が、パタパタパタと元気な足音が廊下から
聞こえてきたなあっと思っていたら
にこ~っと満面の笑顔でぺこっと頭を下げ
元気に挨拶をしてくれました
一緒にお母さんと体操する~っと、最後までスタジオで
元気良く体を動かしていました!!
とても楽しそうで、他の会員さんも小さなお仲間と一緒にされて
童心に返られたように楽しくされていました
ILCHI Brain Yoga千里中央スタジオ
古宮 あまさ
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11:49
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2011年04月20日
てるてる坊主*^^*
ここ数日大阪は雨が続いています
私も頭にはヘルメットをかぶり、カッパを来てバイクで
雨にも負けずにスタジオに毎日向かっています
そんな中、私が信号待ちをしていると沢山のてる照る坊主が
横断歩道を渡っていました
黄色いてる照る坊主にオレンジ色てる照る坊主
周りは雨が降ってましたが、心は晴れ晴れ
太陽のような満面の笑みで、楽しげに歩いて幼稚園に向かっていました
ILCHI Brain Yoga千里中央スタジオ
古宮 あまさ
私も頭にはヘルメットをかぶり、カッパを来てバイクで
雨にも負けずにスタジオに毎日向かっています
そんな中、私が信号待ちをしていると沢山のてる照る坊主が
横断歩道を渡っていました
黄色いてる照る坊主にオレンジ色てる照る坊主
周りは雨が降ってましたが、心は晴れ晴れ
太陽のような満面の笑みで、楽しげに歩いて幼稚園に向かっていました
ILCHI Brain Yoga千里中央スタジオ
古宮 あまさ
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17:22
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2011年04月19日
妊婦さんと*^^*
今日は妊婦さんの体験の方が来られました
丹田たたきの間、赤ちゃんに話しかけながらお腹を撫でられていました^^
他の会員さんも、殆どの方が妊婦経験者の方で
妊婦さんを見ては自分の昔を思い出されているかのように
微笑ましく見られていました
そして、久し振りにトレーニングの中で皆さんでつま先たたき!!
20分行っている間に皆さん凄く集中されたようで
「気持ちよかったわあ」「身体が軽~くなったわ」と大喜びされていました
最後の分かち合いの時には、会員さんの娘さんがヨガをやっていたお陰で
安産だったという話や私も妊婦の時にヨガをやってたら良かったのに・・・
等など沢山の経験談が飛び出し楽しいトレーニングとなりました
ILCHI Brain Yoga 千里中央スタジオ
古宮 あまさ
丹田たたきの間、赤ちゃんに話しかけながらお腹を撫でられていました^^
他の会員さんも、殆どの方が妊婦経験者の方で
妊婦さんを見ては自分の昔を思い出されているかのように
微笑ましく見られていました
そして、久し振りにトレーニングの中で皆さんでつま先たたき!!
20分行っている間に皆さん凄く集中されたようで
「気持ちよかったわあ」「身体が軽~くなったわ」と大喜びされていました
最後の分かち合いの時には、会員さんの娘さんがヨガをやっていたお陰で
安産だったという話や私も妊婦の時にヨガをやってたら良かったのに・・・
等など沢山の経験談が飛び出し楽しいトレーニングとなりました
ILCHI Brain Yoga 千里中央スタジオ
古宮 あまさ
Posted by dahnsenrichuo at
22:01
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2011年04月18日
自然なる人
地球は回っています
地球が回っていることに
幸福も不幸もありません
地球を遠くから眺めたら
悲しむ理由も、満足する理由も
幸福なる理由もありません
雨が降って葉が落ちることに
なんの悲しみもないのに
人は悲しみの感情を塗布します
自然と人間の感情とは
なんら関係がありません
自然の世界には、人間が感じる
孤独、幸福、恐れ、悲しみは存在しません
脳波を安定させるために
私たちは瞑想をします
瞑想を通じて意識が目覚めるとき
観念と分別が消え
自然なる人間、そのままの姿になります
分別もせず、評価もせず
そんな意識でなければ
世の中を正確に見ることはできません
何にも執着しない
そんな世界を人々は懐かしいと感じるのです
一指 李承憲 (イルチ イ・スンホン)
~~大切な皆様へ、希望の手紙を紹介します~~
ILCHI Brain Yoga千里中央スタジオ
古宮 あまさ
Posted by dahnsenrichuo at
19:14
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2011年04月12日
イベントが続きます^^v
土曜日の朝の千里中央めちゃいい天気の中、セルシーの広場に長蛇の列
いったい何を目当てに並んでいるのかと思いきや
SDNというアイドルグループのミニコンサート?握手会があり、それ目当てでみんな並んでいたようです。
私はあまり詳しくないので、よくわからないけど、いろんな方が並んでました。
ちょっとビックリするような格好の女装をしたオジサンもいて・・・
女性のアイドルグループなので、並んでるのはほとんど男の人ですね、AKB48に似た感じのグループでした。
少し近くで顔を見てみようと思ったけど、あまりの人の多さで行けず・・・
日曜日の朝は、土曜日とは反対に、女の人が長い列を作ってました。
日曜日は、男性のグループみていで、グループ名は忘れましたが、やはり近くで顔を見ることはできず
いろんなイベントがあってセルシーも賑やかで、いい場所ですね
5月のゴールデンウィークには、セルシーの文化祭もあります。3日と4日と
我が ILCHI Brain Yoga 千里中央スタジオもオーラ撮影や、気功を舞台で披露したりして、参加しますので
みなさん、ぜひゴールデンウィークは、セルシーに遊びに来てください。
ILCHI Brain Yoga 千里中央スタジオ
古宮 あまさ
いったい何を目当てに並んでいるのかと思いきや
SDNというアイドルグループのミニコンサート?握手会があり、それ目当てでみんな並んでいたようです。
私はあまり詳しくないので、よくわからないけど、いろんな方が並んでました。
ちょっとビックリするような格好の女装をしたオジサンもいて・・・
女性のアイドルグループなので、並んでるのはほとんど男の人ですね、AKB48に似た感じのグループでした。
少し近くで顔を見てみようと思ったけど、あまりの人の多さで行けず・・・
日曜日の朝は、土曜日とは反対に、女の人が長い列を作ってました。
日曜日は、男性のグループみていで、グループ名は忘れましたが、やはり近くで顔を見ることはできず
いろんなイベントがあってセルシーも賑やかで、いい場所ですね
5月のゴールデンウィークには、セルシーの文化祭もあります。3日と4日と
我が ILCHI Brain Yoga 千里中央スタジオもオーラ撮影や、気功を舞台で披露したりして、参加しますので
みなさん、ぜひゴールデンウィークは、セルシーに遊びに来てください。
ILCHI Brain Yoga 千里中央スタジオ
古宮 あまさ
Posted by dahnsenrichuo at
22:00
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2011年04月07日
不眠症に効果的な脳体操
不眠症に効果的な脳体操
私たちは、人生の約3分の1を眠って過ごします。人間は眠らずに生きることはできません。睡眠をとらずにいることは、食べないことよりも難しいと言われています。それくらい、睡眠は、重要な要素なのです
ところが現在、多くの人々が、心配などの精神的ストレス、過度なカフェインの摂取、夜型の生活習慣などのために、不眠症になっています。この習慣が続けば続くほど、不眠症は大きなストレスと不安、焦りなどを伴って長期化します
エネルギーの見地から見ると、不眠症は、体のエネルギー循環が正常にできず、頭の方にたまった濁ったエネルギーが脳を圧迫して生ずるものです。考えごとや悩みが多い時、激しい衝撃やストレスを受けた時などに現われます。体力、気力のエネルギーが弱い時にも、不眠症が発生することがあります。
不眠症のための処方薬もありますが、薬に頼らず直したいと思っている方が多いはずです。そのために、どのような方法があるでしょうか?
睡眠の重要なポイントは、体と心のリラックスです。昼間のストレスで神経が過度に緊張し、仕事のことなど、いろいろ考えたり心配したり、脳が活発に活動し続けていたら、眠ることができません。イルチブレインヨガでは、体と心をリラックスさせ、緊張によって脳に過度に集まってしまったエネルギーを循環させる様々なトレーニングがあります。そのうちの、いくつかの方法を紹介しましょう。
足先を刺激し熟睡を促す脳体操
足の裏にはツボが多く、刺激によって頭痛、消化不良、血液循環障害など、多くの症状の改善に効果があると言われています。特につま先を刺激することは、緊張で頭に上がってしまった気を下げ、気エネルギーを循環させるのに効果的です。エネルギーが下がって循環がよくなると、自然に雑念が減り、ストレスが解消され、熟睡できるようになります。一日の終わりに、毎日、決めた時間や数をするのもよいでしょう。
1. 足の裏叩き
右脚を上にして足を組み、右足の甲を右手でそっと持ちます。こぶしを握った左手で、右の足の裏を軽く叩きます。叩く時には湧泉(足の裏のツボで、足の指先から3分の1ぐらいの深くくぼんでいる所)から始めて、足の裏全体を、まんべんなく叩いて、足の指もギュッギュッと押します。反対の足も同様にします。
2. つま先叩き
両手を楽に後ろで支え、足を揃えます。かかとを付けたまま、つま先をトントンと、お互いにぶつけるように動かします。速度が遅くなったとしても休まず続けることがポイントです。100回ほどおこなった後、息をゆっくり吸って吐き出すことを繰り返します。この時、つま先に集中して吐き出す息とともに、気が下がっていくことを感じてみます。
足の経絡を刺激して、体をリラックスさせる脳体操
腰を前に倒して行う足首の運動は、足の筋肉をほぐすだけでなく、腰につながる腎臓の経絡も刺激して、全身のエネルギー循環を促進させる効果があります。足の甲を引き上げれば膀胱経絡が刺激され、手を伸ばす動作を通じて肝経絡と胆経絡が刺激されます。経絡の刺激によって、体にたまった疲労がとれ心身がリラックスできると、眠りやすくなります。
3. 足首回し
足を45度ほど開いて座ります。腰をやや前に倒して両手でつま先をつかみます。両足首を同時に内側へ回します。それぞれ4回ずつ繰り返します。
4. 足の甲の引き上げ
真っ直ぐ立った姿勢で右足を上げ、後ろに曲げます。両手で足の甲をつかみ、かかとが尻の部分につくようにし、10回ほど足の甲をギュッと引きます。その状態で上体をかがめ、右手で足の甲をつかんで足を後ろに持ち上げます。左手は前方へ伸ばし、視線は伸ばした手の先に向けます。
出典: ブレインメディア
ILCHI Brain Yoga 千里中央スタジオ
古宮 あまさ
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16:36
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